🌸 Le concept en quelques mots
Envie de souffler, de vous reconnecter à la nature et de partager un moment chaleureux ? Rejoignez-nous pour une expérience unique alliant marche consciente, sophrologie et lien social.
🚶♀️ Pour qui ? Accessible à tous. Ici, pas de compétition ni de course à la performance : on marche ensemble, à un rythme doux, pour le plaisir de se faire du bien et de rencontrer de nouvelles personnes.
🌸 En quoi consiste la séance ?
Vivez une véritable parenthèse de bien-être et de convivialité :
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1. Echauffement et ancrage : On commence par déposer les valises de stress et évacuer la charge mentale grâce à un exercice de relaxation dynamique (le chauffage corporel). Puis, on se met ensemble à l'écoute de la nature avec une respiration guidée.
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2. La marche consciente en mouvement : On se met en route à un rythme tranquille. Pas de compte mental complexe, on se focalise simplement sur les sensations physiques : le déroulé du pied, le poids du corps et le relâchement des tensions.
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3. Pause sensorielle & Visualisation positive : Une immersion totale par l'éveil de nos sens face à la beauté de la nature, suivie d'une relaxation axée sur le positif pour repartir le cœur léger.
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4. Pause gourmande & Partage : Nous clôturerons la séance autour d'une petite collation offerte. Un véritable temps d’échange convivial pour papoter et créer des liens !
💎 Venez participer ?
Pour ce tout premier rendez-vous, profitez de notre tarif à la séance :
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🧘♂️ Tarif unique : 15 € (collation incluse)
✨ Bon à savoir : Des formules d'abonnements (carnets de 5 ou 10 séances) seront disponibles sur place pour ceux qui souhaiteront poursuivre l'aventure avec nous !
(À prévoir : une tenue confortable, des chaussures de marche ou de bonnes baskets, et une bouteille d'eau).
✨ Les places sont limitées pour garantir la qualité des échanges et la convivialité du groupe.
Pour ce premier rendez-vous, les inscriptions se font par teléphone au 06 83 28 12 38 ou par mail à